中药360 > 中医养生 > 正文

吃什么能治溃疡 哪些原因容易导致口腔溃疡呢

来源:中药360

口腔溃疡是我们在日常生活中十分常见的一种疾病,在很多时候都是由于上火等导致的,得了口腔溃疡,十分难受,吃点东西的时候就会引起口腔疼痛,这时候就需要我们采取一定的措施来治疗,口腔溃疡是怎么回事呢?

口腔溃疡发生的病因复杂,目前还有一些病因尚不明确。不过,美国维斯康辛医学院HalimHennes博士、托莱多市圣文森特摩西医疗中心临床助理教授MichaelC Plewa.等人认为,有一些致病因素目前是可以确定的,如:

A)牙膏和漱口水中包含钠十二烷醇硫酸盐,这是一种泡沫试剂,存在于牙膏和漱口水中。许多研究显示,钠十二烷醇硫酸盐能增加患口腔溃疡的风险,因为它去除了口中的保护层即黏液素。

B)意外受伤,占口腔溃疡患者的38%。用制作粗糙的假牙套、牙刷或吃太烫的食物引起的意外创伤,都容易得此病。

C)精神因素,如长期感到压力很大,精神紧张波动,非常疲劳的人易患此病。

D)营养缺乏,缺铁、锌、硒、钙、叶酸、维生素B1、B2、B6、B12、维生素C等。多项实验结果显示,人体缺乏铁和维生素B族会引起非常高的发病率。特别是缺乏维生素B2会增加此病的风险。许多初步实验和病例报告中指出,缺乏锌同样也会引起口腔溃疡。

E)患者免疫能力下降,如对食物过敏和敏感。研究发现,对食物过敏的患者占口腔溃疡患者的一半。

F)遗传因素,父母中一方曾患此病,其子女得病的几率是35%,同卵双胞胎几率是91%,异卵双胞胎的得病率是57%。

G)传染性试剂病菌(滤过性病毒菌引起的和细菌引起的),滤过性病毒和细菌可能引起口腔溃疡。

H)药物治疗不当:据报道,不含类固醇的抗炎药、化学试剂等药物与患口腔溃疡疾病发作有关。

4.jpg

多吃这些有利于口腔溃疡的康复:

1、含维生素B族的蔬菜和水果有:毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等。和其他蔬菜相比,鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富。

富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、谷类。

富含维生素B2的食品:奶类及其制品,肉类如动物肝肾、蛋黄、鳝鱼,蔬菜和水果如胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。

富含维生素B12的食品:动物肝脏、瘦肉、牡蛎、金枪鱼、鸡蛋、牛奶等。维生素B12的推荐供给量很小。约3微克就行,除非你是素食者,否则从食物中可得到充足的B12。

2、含维生素C的蔬菜和水果有:油菜、苋菜、雪里蕻、荠菜和菠菜等。选择绿色、红色、紫色的蔬菜和水果食用,包括菠菜、菜花、柠檬、苦瓜等以及水果中的红果、草莓、沙棘猕猴桃等,并且每天能吃500克的蔬菜和250克的水果,其中深色和浅色各占一半,否则就很难满足每天需要的100毫克维生素C。

贴心提示:

维生素C极易受到热、光和氧的破坏。为了尽可能减少食物中维生素C的损失,请注意:

水果、蔬菜贮存越久,维生素损失越多,因此,尽可能吃新鲜水果、蔬菜,若要保存,请尽可能贮存在冰箱里。

水果、蔬菜不要切得太细太小,切开的果蔬不要长时间暴露在空气中(现切现吃,现切现烧),以减少氧化破坏。烧煮富含维生素C的食物时,时间尽可能短,汤汁中维生素C含量丰富,应尽可能喝掉。

3、含铁的食品有:毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等鲜豆中的铁易于消化吸收;另外,动物肝脏、全血、瘦肉等也含有铁。

4、含锌的食品有:牡蛎、盐水鸭、猪肝、蟹类、鸭肝、鸡肝、牛肉(瘦)、鸡蛋黄等。

5、含钙的食品有:雪里蕻、油菜、芥蓝菜等含钙量高、易于机体利用。

6、含叶酸的食品有:蔬菜叶子。另外还有动物肝脏、马铃薯、鸡蛋,水果中有柠檬、香蕉、草莓等。

为啥溃疡的总是同一个地方

我的口腔溃疡经常在一个固定的地方出现,到底是怎么回事?

这就真的需要引起你的高度关注了!因为在没有新创伤的基础上,一般的口腔溃疡即便不接受治疗,两三个星期也会愈合。

如果是在同一位置超过三个星期仍然没有任何改善,就可能是口腔癌的早期信号,请你立即就医,尽早排除,尽早治疗,避免错过最佳治疗期。

口腔溃疡连成一片怎么办

如果你的口腔溃疡不是固定位置的频发型,那就不用担心,联排的口腔溃疡多半是因为压力过大,导致内分泌紊乱,雌激素降低所导致。你除了要注意均衡营养之外,最好练习一下减压瑜伽:

第一步,自然站立,双腿并拢,双手自然下垂,并注意收腹、挺胸、保持微笑。

第二步,呼气,双手置于髋部,右脚支撑身体的全部重量,开始吸气。在此过程中,左脚抬起,并支撑在右腿膝盖内侧。

第三步,双手合并,放在胸前,深呼吸3~5次后恢复原始状态。

这些食物都是非常的常见的,在预防口腔溃疡方面很有效果,所以在以后一定要注意养生,通过饮食等方法来完成身体的调理和养护,这是十分的必要的,也是一种标本兼治的不二之选择,值得推荐。

相关阅读

热门推荐

8种食物健康吃法 卷心菜烹调要加盐

中国当代名中医—孙益武

中医旷世奇才一一刘月庭

如何摆脱亚健康的生活习惯 亚健康是怎么引起的