原发性痛经是指,盆腔不伴有任何器质性病变者。
这种痛经在未婚女子中较多见,多数在月经初潮或初潮后不久发病,下腹痛是痛经的主要症状,疼痛常于经前数小时开始。
大多数妇女患的是轻度痛经,表现为月经时下腹部轻度疼痛、坠胀,伴有疲乏,但不影响工作、学习及睡眠。
重者,下腹部疼痛剧烈,痛感放射到外阴、肛门、腰骶部、耻骨联合处并扩散到大腿内侧,有的还伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻、烦躁、四肢厥冷、面色苍白、冷汗,甚至会出现一过性晕厥。
痛经很痛苦,不过我们可以巧用食疗来缓解经痛,这样更加温和而有效。
西洋菜煲猪肉
原料:猪肉500克,西洋菜750克,杏仁10克,盐7克
做法:
1、首先,将肉刮洗干净,放在瓦煲里,注入开水2500克,煲好后得汤1750克。
2、煲至滚开,放入北杏仁、洗干净的西洋菜,用盖子盖着,改用中火煲至粘稠,捞起。
3、把西洋菜、杏仁放在碟中,再将肉切为厚件,放在西洋菜面上。
4、加入精盐将汤调好味,用汤窝盛着即可。
西洋菜煲猪肉对改善痛经症状十分有帮助,而且大家可以喝汤吃肉,味道很香浓,同时也饱腹。