肚脐，坐落腹部正中央洼陷处，是新生儿脐带脱落后，所遗留下来的一个生命根蒂安排，归于中医经络系统中任脉的一个主要穴道——神阙穴。
神阙穴是全身361个穴道中唯一看得见、摸得 着的穴道。对神阙穴名意义的解说，主要有两种：一种是指神之所舍其中，即生命力地点处;另一种是指神情通行收支的门户。为胎儿从母体获取养分的通道，并保持胎儿的生命活动。
睡觉时更要留心脐部的保暖，以免致使拉肚子或伤风。特别关于年青女人而言，特别是经期女人，血管处于充血状况，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管缩短，致使例假血流不畅，时间长了会致使痛经、经期延伸、例假不调等。
此外，穿戴露脐装会使腰腹部暴露，简单受冷热的影响致使胃肠功用的失调，致使病菌的侵略，呈现吐逆、腹痛、拉肚子等胃肠系统疾病。并且脐部肌肤较柔嫩，易于受损，脐眼又简单汇集尘垢，如不当心也会致使传染。
“揉按肚脐”
按摩脐部可推进胃肠活动，有助于消化吸收，粪便溏泻者可调，秘结者可通。办法：仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针悄悄按摩36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针悄悄按摩36圈。
每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小起伏的揉转，每次20～30圈，也可起到温养神阙穴的作用。
经常坚持揉按肚脐，能够健脑、补肾、协助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的推陈出新，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功用有推进和调整作用，并且能够进步人体对疾病的反抗才能。
“气聚肚脐”
站、坐、卧均可，全身放松，双手掌堆叠覆盖于肚脐之上，用腹式呼吸法，鼻吸气时腹部渐渐鼓起，意想自然界高能物质，进入肚脐，集合在此处;口呼气时腹部下陷，意想高能物质向全身分散。一呼一吸为一次，习练24次。长时间坚持习练，可温阳补虚，还阳和中，消食导滞，对阴阳两虚，体弱无力，气短神衰有用。
根据国道医临床发现，从肚脐眼的形状能够看出身体健康与否。
1向上形：
肚脐眼向上延伸，简直变成一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留心胃、胆囊胰脏的健康状况。
2向下形：
应留心防止罹患胃下垂、便秘、缓慢肠胃疾病及妇科疾病。
3圆形：
女人肚脐若为正圆形，表明身体健康，卵巢功用杰出。
4海蛇形：
为肝硬化等肝脏疾病的预兆，要当心留心。
5满月形：
看起来健壮丰盈，下腹有弹性，关于女人来说是卵巢功用杰出的表征。
6肚脐偏左：
应防止肠胃功用欠安、便秘或大肠黏膜病变。
7肚脐偏右：
应留心肝炎、十二指肠溃疡等疾病。
8肚脐凸出：
当腹部有许多积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外杰出。
9肚脐洼陷：
肥壮或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内洼陷。
10肚脐浅小：
表明身体较为衰弱，体内激素排泄不正常，浑身无力，精神状况欠安。
“保暖肚脐”
肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的别的部位不一样，脐下无肌肉和脂肪安排，血管丰厚。作为腹壁的最终闭合处，肌肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特色。因屏障功用较差，在人体又属相对衰弱之地，易受凉而染风寒。
此外，天气冷，着凉伤风，身体严寒，都能够用热水袋以及热力宝温让神阙穴，或许补品或许全部诸药等切片或许碾碎用纱布绑在肚脐上，能快速的保养五脏，康复五脏机能，有许多高人凭此一法活百岁而无一病已多人亦，这儿的学识太大了。别看是一个肚脐眼，里边也有几本书写不下的妙法，保养全部疾病，甚至成仙成圣，妙心自己实践之，的确有不可思议的作用。如有不明白的请搜大众号脉脉答 医师在线咨询，保养肚脐眼是保养五脏，保养经络，彻底不一样西方的头痛医头，脚痛割脚的治标的办法。
人体先天的禀赋与这个穴道关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。肚脐皮薄洼陷，无皮下脂肪安排，肌肤直接与筋膜、腹膜相连，很简单受寒邪侵袭，但一起也便于温养，故神阙穴向来是摄生要穴。
温养肚脐，可鼓一身之阳气。神阙穴附近胃、肝胆、胰、肠等器官，经过对神阙的温养，还能够治疗腹痛、拉肚子、急缓慢胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功用性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。往下能够温肾，上润养五脏，《伤寒论》上说人类大多缓慢疾病往往是湿气寒气邪气侵略，未能排除体外而致使阳气缺乏，五脏不调，所以百病易生。
摘自南怀瑾先生《我说参同契》讲肚脐的隐秘如下：
道要正常，正常即是道，往常即是道，千万要留心啊！所以讲水火交感，水火相交，火鄙人水在上，这是比方罢了！道家也有许多的办法，但归于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也能够用。大约二十几年前，日自己创造的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，能够治肠胃病。这是日自己把我国道家的老办法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。本来用不着那个，我教你们，年纪大的都能够用，对比保险。用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一起打烂，黑夜睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看咱们的肚脐，肚脐会吸收的。
肚脐有个孔，咱们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到母亲。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。胃病也罢，各种病都好，老年人的身体肯定保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，持续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。这个是真的秘方，你们也能够替人家看病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火鄙人，即是元气鄙人，水在上，也即是清凉的在上。所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬季脚都不怕冷的，必定长命。
