秋季养生方法 秋季养生可以多吃山药

秋季养生怎么能少了山药？ 小编整理山药功效多：

除湿止泻：秋季天气变凉，容易着凉，拉肚子。山药可以减少肠道内的水份，起到利湿止泻的作用。

润肺止咳：秋季天寒也是咳嗽高发期，常吃山药可改善肺气，滋养润燥，对咳嗽以及肺病引起发烧患者都有很好的作用。

美白祛斑：山药也是不可多得的美容圣品，面部色斑的朋友可常吃。