现在天气寒冷、干燥,这种气候条件对老年人的健康是一种威胁。中医认为,对于老年人来说,在冬季养生,需要小心五脏疲劳。五脏疲劳不是小事情,它会引发多种疾病出现。下文就具体介绍了五脏疲劳的危害。
1、脾疲劳
脾伤疲劳,引起食欲不振、懒于言语等症,多因饥饱失常,酒食过度,或忧愁思虑过多所致。治疗以益气健脾为主,兼以行气活血。
2、肝疲劳
多因酒食辛辣,或压力过大、疲劳过度所致。常有手足心热、脾气急躁、大便秘结、小便黄而短涩等表现。治疗以养阴柔肝、祛疲醒神为主。
3、心疲劳
多因思虑过度或紧张所致。表现为心悸、多梦、盗汗、舌苔薄白或边尖略红。治疗以养心安神、提神醒脑为主。
4、肾疲劳
肾疲劳表现为耳鸣、精神昏愦、腰膝酸软、足跟酸痛。治疗以强肾固精、祛疲提神为主。
5、肺疲劳
多为肺气不足或久病失养所致,表现为呼吸表浅、口鼻干燥、咽痛、皮肤干燥、毛发焦枯等。治疗以宣通肺气、祛除疲劳为主。
所以说,如果你出现了五脏疲劳,就会引发多种疾病发生。老年人在冬季养生时,一定要小心预防五脏疲劳。老年人在不同季节里,需要使用不同种类的养生法,因此,了解四季养生法,对老年人的健康很有必要。