中药360 > 中医养生 > 正文

女性有哪些方法来缓解痛经 一起来看看

来源:中药360

俗话说的好“痛经不是病,可疼起来可真要命”,女性在每个月的时候都会有大姨妈的来到,但是有的女性会出现痛经的现象,痛经对于女性来说是生不如死的一件事情,那么女性有哪些方法来缓解痛经呢?下面就来一起看看吧。

可以帮助女性缓解痛经的几种<a href='http://www.xywy.com/zy/zt/ys/' target='_blank'>药膳</a>

元胡益母草枣蛋

材料:元胡10克,益母草30克,大枣10枚,鸡蛋3个。

做法:将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次。

功效:可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少,血瘀作痛,舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

枸杞山药云豆鸡

材料:枸杞10克,鲜山药150克,云豆50克,雌仔鸡1只,调料适量。

做法:将云豆泡软,山药去皮,洗净,切块;雌仔鸡去毛杂、洗净、飞水,切块。然后一同放入盆中,加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量,封口。上笼蒸熟服食,每周1~2剂。

功效:可养肝益精,健脾养血,适用于肝肾亏虚,精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡,或伴潮热、耳鸣等。

黄芪乌骨鸡

材料:黄芪30克,乌骨鸡1只,调料适量。

做法:将乌骨鸡去毛杂,洗净,切块,与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟,味精、食盐调服,每周1-2剂。

功效:可益气养血、调经止痛,适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。

富贵羊肉

材料:羊肉500克。小茴、肉桂白芍当归桂枝、制附片各10克,鲜山药150克,调料适量。

做法:将羊肉洗净,切块;鲜山药洗净,去皮、切块、同入砂锅,加清水适量煮沸后,下诸药(布包),生姜胡椒花椒等,文火炖至羊肉烂熟后。去药包。加食盐、味精、猪脂适量调服,每日1剂。

功效:可温阳散寒,通经止痛。

姜枣花椒汤

材料:生姜30克,大枣10枚,花椒20克,红糖适量。

做法:将姜、枣、花椒水煎取汁,纳入红糖烊化饮服,每日2次。

功效:可温经散寒止痛,适于寒凝气滞,经行不畅,色黯有块,畏寒肢冷之痛经。

姜枣红糖汤

材料:干姜5克,大枣10枚,红糖30克。

做法:将三者加水同煎饮服。每日2次,温热饮服,连续5-7天。

功效:可暖宫散寒,适用于寒凝痛经。

以上就是几种可以帮助女性缓解痛经的一些膳食,女性在痛经的时候除了可以食用以上几种膳食来缓解痛经之外,也可以使用暖水袋来放在小腹的位置来缓解痛经。

相关阅读

热门推荐

8种食物健康吃法 卷心菜烹调要加盐

中国当代名中医—孙益武

中医旷世奇才一一刘月庭

如何摆脱亚健康的生活习惯 亚健康是怎么引起的