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榴莲的功效与作用 榴莲的要用价值

来源:中药360

说到热带水果,就不得不提到号称水果之王的榴莲了。对于榴莲,很多人可谓是对它又爱又恨。爱它的人是因为它好吃得却是没话说,喝过炭烧咖啡么?加上N勺放糖,就是榴莲的味道。而榴莲类似于臭豆腐的气味也使很对人对它很反感。说到底,人们对榴莲可谓是褒贬不一,那榴莲的功效与作用有哪些呢?我们就一起去看看吧。

榴莲虽然一身恶臭,但是也挡不住无数好吃嘴们对它的青睐。但是,真想知道第一个吃榴莲的人是抱着什么样的心态,呵呵,玩笑开过了,那你在享受榴莲美味的同时,了解榴莲的功效与作用吗?号称水果之王的榴莲,对我们的身体有什么好吃呢?下面就随小编一起去了解下吧。

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强身健体

说到强身健体,可不仅仅是街边小贩卖卖大力丸时吆喝的台词,榴莲的功效与作用也把强身健体包含在了其中。首先,榴莲含有很高的糖分,淀粉也不差,分别为13%和11%,这就代表榴莲可以很好的补充我们的体力。而里面还含有多种维生素,钙、铁等矿物质,有利于我们骨骼的发育和身体的健康。所以榴莲的功效与作用特别适合孕妇和老年人,对年轻人的发育也有很好的促进作用。

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增强免疫力

增强免疫力这个字眼,可不仅仅是奶粉的专利哦,榴莲的功效与作用也有很好的增强免疫力效果。因为榴莲里面含有多种氨基酸,而其中谷氨酸含量更是特别高,这些氨基酸跟我们体内蛋白质和糖的转化有密不可分的联系,能参与我们的新陈代谢过程,提高我们的身体机能。所以说榴莲的功效与作用有增强我们免疫力的作用,是一点也不假的。

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疏通肠道,治疗便秘

榴莲的功效与作用也有疏通肠道,治疗便秘的功效。因为榴莲里面含有丰富的膳食纤维,能促进我们肠道的蠕动,吸附一些肠道里面的囤积物,使我们的肠道通畅干净,对便秘有很好的治疗效果。值得注意的是,吃完榴莲后要和一定的水,不然纤维素在我们体内吸收不到一定的水分,那就很尴尬了,而我们也不要过量饮水,不然纤维素吸水过多,会造成我们腹胀,反而对肠胃产生不利的影响。

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预防治疗高血压

榴莲的功效与作用对我们的血压调节也有很好的效果。榴莲里面还有特别高的钙和钾等矿质元素,能加速我们蛋白质和碳水化合物的水解,能有效的治疗和预防高血压。

食用榴莲的注意事项

榴莲的功效与作用虽然好,但是也不适合多吃。因为榴莲性热,吃多了容易上火,对于本来就火重的人,更是要禁忌食用。我们对榴莲的摄入每天维持在100G左右就好,大概是两大瓣榴莲的量。而且榴莲含有大量的糖分,对于糖尿病和高胆固醇含量等禁糖人群来说更是不能吃。

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