鼻炎发作时主要表现为鼻子不通气打喷嚏流鼻涕让人很难受。这不仅影响正常生活和工作严重者还可能引发上呼吸道和肺部疾病。。.
打一盆冷水,深憋一口气,同时把头底下,将鼻子浸入冷水中,大约过2秒钟离开睡眠,连续3-5次,早上可适当多重复几次。
也可以直接用手捧清水灌入鼻腔,水灌入嘴里也没关系。连续5-8次即可。
用拇指和食指掐住鼻梁, 上下依次搓揉20-30次
注意事项
用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力,同时滋润鼻腔黏膜,清洁鼻腔。
揉搓鼻梁可改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。