亚健康是一种临界状态，没有任何疾病，但患者确实感到了各种身心不适，在这种情况下，我们称之为“亚健康”。处于亚健康状态的人，如果及时疏导，就会走出健康的阴影，如果任由其发展，就会演变成疾病。而在亚健康高危人群中，糖尿病、高血压、肿瘤是高危人群中的高危人群。如果不及时干预，将危及生命。
现代人出现亚健康的原因是什么？
1、吃太饱
人们总是害怕吃不饱的时候会饿，但吃饱了就不怕撑，小时候对食欲的放纵和肉食的过度消费，导致现在肥胖的人群越来越多，从而出现亚健康的情况。
2、三餐不规律
现代人不重视早餐，要么不吃，要么干脆随便吃两口，中午吃快餐不能维持脾胃的气血，如果脾胃气虚，体内气血循环就会出现问题。而人们到了晚上总喜欢吃大鱼大肉，各种油腻的食物，并且热衷于各种宵夜，这无疑会对身体的自然循环造成影响。
3、吃用激素喂养的食物
现代人吃的农作物基本上都是用植物激素如化肥、农药、膨大剂、动物激素，甚至转基因食品来养大的。这些生长期短、外表鲜艳的作物，正能量少，而负能量毒素猖獗，是导致人体气虚失调的主因之一。
4、环境毒素
现在的化学污染无处不在，生活污染、工业污染、农业污染、汽车尾气导致整个生活环境的恶化，空气、饮用水、日常生活中使用的清洁用品到处都是化学毒素。化学物质是维持正常生活所必需的，但如果长时间接触，自然会缺乏有效的新陈代谢和解毒机制，因此，化学物质很容易残留在人体内，对人体健康造成问题。
5、熬夜
电视、互联网和娱乐业繁荣的背后，是对夜生活的痴迷，现在很少有人在晚上9点到10点睡觉，大多数人只有在11点之后才睡觉。习惯性熬夜其实就是损害元气的罪魁祸首，睡眠作为维持身体平衡、补益身体活力的最重要方法，如果运用不当，自然会导致气虚、活力或代谢能力下降，进入亚健康状态。
从健康教育的角度来说，亚健康是为了给人一个警示，因为很多人显然不属于健康的范畴，但是去医院检查后，也查不出疾病，所以称之为亚健康。但是，从警示效果来看，亚健康的警示效果显然不好，这让人觉得自己还是健康的，只是比健康差一点而已。
事实上，病绝对不是昨晚突然从天上掉下来，砸到自己身上后从而出现疾病，疾病是一个积累的过程，就像体内能量由丰富到不足的过程，亚健康的状态是给人们提一个醒，如果你忽视了亚健康，疾病就会找上门。但如果你重视了亚健康，并且极力去保护自己的身体，疾病就会望而生畏，自然也就会消失不见。所以，现代人务必要重视亚健康的存在。
