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哪些中药能养胃 胃不好的人如何饮食

来源:中药360

常用的养胃中药有白术茯苓黄芪莲子人参芡实山药、薏米、沙参、大枣甘草等。另外,砂仁中含有樟脑和龙脑等挥发油成分,能直接作用于胃部、肾脏和脾,具有化湿行气、温中止呕和和胃醒脾效果。若和陈皮厚朴枳实搭配在一起能缓解脾胃气滞所导致的食欲不振和腹胀。

哪些中药能养胃

1、白术

白术中含有挥发油,含有的成分有苍术酮和苍术醇,而且含有丰富维生素A具有强健脾胃功效,能缓解脾胃虚弱所引起的食欲不振、腹部胀满、全身无力以及腹泻等症状。

2、砂仁

砂仁中含有樟脑和龙脑等挥发油成分,能直接作用于胃部、肾脏和脾,具有化湿行气、温中止呕和和胃醒脾效果。若和陈皮厚朴、枳实搭配在一起能缓解脾胃气滞所导致的食欲不振和腹胀。

3、山药

山药是药食同源食物,除了含有丰富氨基酸和矿物质外,还有微量元素,可达到补中益气和健脾胃效果而且能补肾肺和健脾补虚,适合脾胃虚弱、腹泻、食欲减退以及疲倦等症状。

4、芡实

芡实中含有丰富碳水化合物、蛋白质和脂肪,还有钙磷铁及淀粉也很丰富,可达到健脾固肾效果。若和山药、白术搭配在一起能壮阳补肾以及养胃。

5、茯苓

茯苓中含有葡萄糖和蛋白质,含有卵磷脂以及甲壳质也非常丰富,属于药食同源食物,可达到利水渗湿和健脾胃效果,而且能利关节、止腹泻和强筋骨。

6、陈皮

陈皮是由柑橘果皮经过干燥处理后所制作而成的,含有的挥发油能对胃肠道带来温和刺激作用,促进消化液和胃液分泌,排除肠管内积气,刺激食欲。

7、人参

人参属于常见的名贵滋补性中药,含有大量多糖、单糖以及低聚糖。另外肽类物质和氨基酸微量元素也非常丰富,能大补元气而且可健脾胃养血以及安神。

既然我们已经了解哪些中药可以养胃,我们不妨来了解一下胃不好的人平时如何养

胃不好的人如何养

1、三餐饮食规律

胃部功能降低,想要提高其功能关键是三餐饮食规律,通过这种方式让胃部正常运转,分泌出胃酸进行消化,才能获取营养物质维持生命活动正常。

2、戒烟戒酒

想要养胃的人需要戒烟戒酒,现在很多人都对烟酒太过依赖,长时间大量吸烟,喝酒,里面的有害物质获取除了影响血管功能,还会让很多重要器官受到影响。

3、不要吃太饱

想要养好胃,控制好食物的摄入量尤为重要,每顿饭吃到七八分饱,通过这种方式来获取人体需要的营养,同时减轻身体的消化压力。

4、清淡饮食

很多人喜欢吃那些重口味的食物,例如腌制食物、辛辣食物、高盐食物,吃太多容易让胃黏膜受到刺激,可能还会影响胃酸的分泌,一旦胃酸分泌量过多刺激者胃黏膜,黏膜就容易受损而发生病变。

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