人流手术现在已经得到了很大的发展，人流手术也为很多没有做好准备的女人带来了解决 问题最好的办法，让我们一起来关注人流后的保养。人流术后一个月内是女性保养子宫的 关键时期，如果不注意子宫的保养则很容易引发妇科疾病，即使当时没太大感觉，也容易落 下病根。
人流后注意事项：
1、人工流产后需要休息2周。
2、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。
3、在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、 豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。一般而言术后7-10 天忌食冷饮，一月内忌食辛辣食物。
4、人流后一般在3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10～15天。如果阴道流血量 超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。
5、在性事上一个月内不要同房，容易感染。过后应采取避孕措施，以免再次受苦。 若要再次怀孕最好在半年以上。
6、在卫生上注意下体清洁，防止造成妇科感染。可淋浴。
人流后的营养食谱
鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸 下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用，适用于贫血及病后，产后 气血不足的调养。
参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。 将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。 具有益气补血作用，适用于流产后的调补。
豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟 后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的 调养。
红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。
阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调 味即可。
荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适 用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
乳鸽枸杞汤：原料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。制法：将乳鸽去毛及内脏杂物， 洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。服法：吃肉饮汤，每日2次。具有益气 、补血、理虚功效，适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。
糖饯红枣：原料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。制法：将干红枣洗净后用 温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铁锅内，加煮花生米的水，再加水 适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。服法：吃枣饮汤 ，每日2次。具有养血、理虚之效，适用于流产后贫血或血象偏低等。
通过上面的介绍，相信大家对于人流后的保养有了更多的认识，上面为大家介绍了人流后 的营养食谱，这是你健康生活的关键选择。人流手术后若过早房事，易造成盆腔炎、急性 子宫内膜炎，可导致继发不 孕。因此，人流手术后一月内严禁房事。
