4、生姜外敷。鲜生姜切片炒热敷于膝上,两个晚上后再将陈小麦打碎,炒热包之。
5、苡仁粥。取苡米仁末,用粳米煮粥常食。对急性期风湿热型或湿热型患者有辅助治疗作用。
6、樱桃。樱桃被誉为“水果中的钻石”,因为它具有非凡的营养价值,对关节炎等病有特殊的食疗效果,是一种好吃的、无副作用的天然药物。
进行日常锻炼
1、保持关节最大活动度的运动:维持关节活动度的运动,循序渐进,每日锻炼3次以上。
2、手指弯曲度:将手指弯曲,用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近,然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。
3、手指强化:将手平放在桌上,将手指往大拇指的方向挪动,并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。