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中医预防夏季“热感冒”效果佳

来源:中药360

中医里的“热伤风”就是平时说的“热感冒”,因为夏季闷热,湿度比较大,在这个时候大家都比较贪凉,受了风寒;而且夏季人体出汗较多,汗腺的分泌会消耗很多能量,许多人又食欲减退,主要以清淡食物为主,影响了动物蛋白的摄取,天热的不愿运动,锻炼时间减少,昼长夜短以及天热还导致睡眠时间的不足等等,这些因素都会使得人体的抵抗力下降,加大感染病毒的几率,从而引发热感冒。

如何预防“热感冒”

1、注意劳逸结合

中医认为熬夜易伤神和气,故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果长时间持续工作,过度疲劳等,都会造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。

2、常活动促进血液循环

血液如果畅通,供给血液的养分和氧气充足,自然全身各器官就会健康,免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。

3、注意补充动物蛋白

夏季饮食清淡,人体容易缺乏蛋白质,以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好,补充足够的营养可以提高机体的抵抗力。还应多吃一些清热利湿的食物,如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。

4、出现轻微症状时不要乱用药

夏季热感冒吃速效胶囊或者退烧药就不太对症了。家里可以备一些清热的药物,比如藿香正气。一般来说不伴随咽痛、咳嗽等症状,就可以不吃药,如果较严重,可以吃一些藿香正气。

得了“热感冒”怎么办

1、暑热感冒

以新加香薷饮为基本方,取香薷、厚朴各6克,白扁豆15克,金银花青蒿各12克,连翘、鲜芦根、藿香、半夏陈皮、白蔻仁各10克,每日1剂,水煎服。

2、暑湿感冒

以竹叶石膏汤为基本方,取竹叶、甘草各6克,生石膏30克,半夏、荷梗、粳米各10克,板蓝根麦冬各20克,党参玄参各15克,每日1剂,水煎服。

小编温馨提示:感冒发烧更为人们生活带来而来很大的困扰,因此预防感冒很关键。那么,夏季预防感冒最为关键的是要注意自己的生活习惯,不要长时间对着空调或电风扇吹。

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