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酸枣仁泡水喝可以帮助睡眠吗

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酸枣仁泡水喝可以帮助睡眠吗

是有帮助的。

酸枣仁是鼠李科植物酸枣仁的干燥成熟种子。味道酸甜,性平。属于肝、胆、心经。对人体来说,有养肝宁心、敛汗生津的作用。所以,对于一些无聊、失眠、心悸多梦、体虚多汗、口渴的人,可以用一些酸枣仁泡水喝。

但是失眠的原因有很多,所以如果失眠症状比较严重,建议先去医院,然后在医生的指导下进行治疗。

酸枣仁白天喝了会困吗

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一般不会。

酸枣仁性质温和,主要用于安神助眠。所以白天喝酸枣仁不会产生嗜睡,但不建议过量。

但由于每个人的体质不同,对于一些对药物成分比较敏感的人来说,白天喝酸枣仁可能会犯困。对于这类人,建议最好避免在白天饮用酸枣仁。

00-1010视情况而定。

酸枣仁是一种中草药,服用时不宜过量。如果是用来治病的话,那么你需要先去医院,然后在医生的指导下服用。一般用量在9-15g左右。

如果只是用于日常保健,那么用量不宜过多,以免对身体造成很大负担。建议每次泡水用5-6粒左右。

00-10101、邪实郁火:由于酸枣仁有收敛作用,会影响内热的散发。所以对于部分邪实、火郁的人,暂时不建议吃酸枣仁,否则可能会加重上火。

2.滑泻:酸枣仁含脂肪油较多,对人体有通便作用。所以不建议部分肠滑的人食用。

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