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宫寒怎么办 去除宫寒的食疗方法

来源:中药360

很多女性在经期前都会出现腹痛,其实这都是宫寒在作祟,推荐几款调理宫寒的食谱,让你轻松去除宫寒!

韭菜生姜牛奶羹

材料:韭菜500克、生姜30克、牛奶250毫升。

做法:先把韭菜清洗干净,用刀切小指大小的段,然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中榨碎。把榨汁放入锅,在锅中加入牛奶,用小火煮开就好了。

醋泡黑豆

材料:黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙。

做法:把炒锅烧热,放入黑豆小火炒至黑豆豆皮开裂,将炒好的黑豆盛出。然后,把晾凉的黑豆放入杯中,加入陈醋。

用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天。两天后,取出浸泡好的黑豆,放入蜂蜜拌匀,再封好放入冰箱冷藏1天,就可以食用了。

黄芪红枣枸杞

材料:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。

做法:将食材泡泡洗净,在砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞,用大火烧开。接着,转小火熬煮1小时。用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。

宫廷暖宫羹

材料:鹿茸粉0.5g、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许。

做法:将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹,就可以吃了。

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