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怎样度过更年期 助女人轻松度过更年期食疗方

来源:中药360

处于更年期的女性正是人生中最脆弱的时期,稍不注意就会带来疾病危害。更年期是女人必须经历的一个过程,是女人的身体由成熟走向衰老的标志,更年期的女人无论是心理还是身体都比较的脆弱,因此,更年期保健就尤为的关键。

女性更年期的食疗方法:

1、七宝粥:

强肾、健脾。红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒,红枣24枚,核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃,再煮沸10分钟入红枣。1日3次。

怎样度过更年期,助女人轻松度过更年期食疗方

2、虾米粥:

补脾益肾。适应经量较多,或崩中暴下,经血色淡或有块,腰膝酸软,形寒肢冷,便溏,纳呆腹胀等症。大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。每日1次。

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