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冬季取暖要注意了 小心暖气偷袭你的心肺

来源:中药360

专家指出放盆水、少洗澡、多吃韭菜胡萝卜可缓解干燥闷热

每年冬天,一进入11月份,“供暖”就成为北方大部分地区的人格外关心的事儿。暖气一来,从天寒地冻的室外走进暖意融融的屋内,谁都会陷在这种温暖的幸福和惬意里,再不愿出门了。然而,大部分人都忽视了这惬意中可能隐藏的危险,一不小心让暖气成了健康杀手。《生命时报》近日走访以及电话采访了北方多家大型,发现俗称的“暖气病”患者在最近半个月内骤然增加。“暖气病”带来的危害,小到“嘴唇干裂、咽干声嘶、皮肤瘙痒、鼻出血”等轻微症状,大到呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心脑血管疾病等严重病症,无一不提醒我们,暖气既是“朋友”又是“敌人”,为了家人的健康,一定要学会和它“和平共处”。

暖气病”侵袭北方城市

11月24日上午8点,当来到呼吸科门诊时,候诊区早就座无虚席,80%以上都是老年人,他们的咳嗽声不绝于耳。据分诊台王护士长介绍,近些天呼吸科门诊量明显增多,平时只有400多人就诊,现在每天都得挂出去五六百个号。“这些病人多数都是患上了呼吸道感染。”呼吸内科医师杨媛华告诉,这和最近天气特别冷,很多人家里来了暖气,怕热气跑出去,不愿开窗换气,导致屋里空气干燥、质量又差有一定的关系。病人中,除了鼻咽干燥、咳嗽声嘶的上呼吸道感染症状外,皮肤干、眼睛干涩、头晕眼花、烦躁不安等“脱水”症状也很明显。

通过电话采访了解到,供暖半个多月以来,在哈尔滨、沈阳、天津、太原、保定等其他北方城市的一些,因感冒咳嗽、嘴唇干燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状就诊的人也多了起来。而与呼吸道感染有关的肺心病、心功能不全等心内科疾病,以及慢阻肺、哮喘等呼吸科疾病也出现了一个发作的小高峰。心内科的220张病床、呼吸科90张病床都已住满,加床挤满了楼道。心内科以及呼吸科的病房也早已爆满。

家住哈尔滨道里区的张大爷10月份刚刚退休,天气冷不愿意出门,家里暖气还烧得挺足,结果没一个月就“憋”出了病。(上接第一版)门诊部王秀菊来暖气后室温过高,空气流通不好,造成室内干燥、闷热,是引发“暖气病”的重要原因。长时间待在这样的环境里,很可能引起一系列皮肤黏膜“干燥”症状,进而影响人体免疫功能、造成抵抗力下降。

伤害人体五大部位

造成“暖气病”的最大原因在于人体水分丢失。正常情况下,人体每天会蒸发掉约1000毫升水分,其中经皮肤600—700毫升,经呼吸道300—400毫升。来暖气后,室内干燥,丢失的水分就更多,长时间处于这样的环境中,心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着“遭殃”。

呼吸系统。嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶,都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。通常,如果及时补水,这些症状都能得到缓解,但如果持续时间太长,使呼吸道黏膜分泌物减少,灰尘、细菌等附着在黏膜上,刺激喉部引发咳嗽,容易引发上呼吸道感染,发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。有了暖气后,干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”。研究表明,当空气湿度低于40%的时候,感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快,随着空气中的灰尘扩散引发疾病。

心血管系统。心血管系统推动全身的血液循环,暖气过热“抢走”人体的水分,会导致血液黏稠度增高,引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。心血管病李为民屋里暖气过热,和室外温差太大,可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”,引发冠心病。同时,对肺心病、心功能不全患者而言,“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。

泌尿系统。来了暖气后屋内太干,体内水分丢失多,如果又经常忘了喝水,可要小心,你的尿量会越来越少。正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右,它能起到冲洗尿路、避免感染的作用,如果尿量过少,会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

皮肤。冬季,人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒,来了暖气后,室内温度较高,更会加速皮肤水分流失,使皮肤纤维失去韧性而导致断裂,从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒,不当抓挠还会造成湿疹。

眼睛。冬季户外风干物燥,如果回到室内又因为温度高造成机体缺水,会影响泪液的循环,造成干眼症。眼科医师夏群介绍,眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。

多吃水果少洗澡

怎样才能减少患上“暖气病”的几率?专家们为大家支了以下几招。

室温不超过22摄氏度。冬天室温不宜过高,18—22摄氏度最适宜。一方面可以避免室内外温差过大,另一方面也避免室内太干。冬天室温稍微低点对健康更有利,有研究表明,室温在15—20摄氏度(17摄氏度最佳)时,脑力工作者的工作效率最高。

多吃韭菜胡萝卜。每天要保证2000毫升的饮水量,还要多吃新鲜的水果蔬菜。皮肤较干的人,可以多吃富含维生素a的食物,如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。此外,冬天不宜洗澡太勤,一般每周一两次即可,而且水温不要太高,尽量不用肥皂,洗澡后应涂抹甘油、白凡士林等油脂较多的护肤品。

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