中药360 > 中医养生 > 正文

空调疾病如何预防 夏季如何应对空调疾病

来源:中药360

步入夏季,发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增,其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。那如何预防空调病? 专家建议,做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。预防夏季空调病,在正确合理使用空调

夏季出现发热、呼吸道感染、腹泻、急性胃肠炎的患者急剧增加,其中半数以上与频繁使用空调有关。如何预防空调病?专家建议,饮食调整比吃药预防空调疾病要好。预防夏季空调疾病,应在正确合理使用空调的同时,保持合理的饮食和适度的运动。就自己能力所及

夏季出现发热、呼吸道感染、腹泻、急性胃肠炎的患者急剧增加,其中半数以上与频繁使用空调有关。如何预防空调病?

专家建议,饮食调整比吃药预防空调疾病要好。预防夏季空调疾病,应在正确合理使用空调的同时,保持合理的饮食和适度的运动。

尽量少吃冷食,每天喝不少于8杯温开水或茶。同时,由于夏季出汗较多,赖氨酸在汗液中排泄最多,动物性食物中也多有赖氨酸,所以要适量吃一些肉和蛋。如果人体蛋白质流失过多或摄入过少,就会导致疲劳、体重减轻、皮肤干燥、肌肉萎缩、水肿、抵抗力下降。此外,饮食要以开胃清淡食物为主,蔬菜水果的摄入量可以适当增加。

蔬菜和水果不仅富含维生素和矿物质,还能补充大量水分。需要注意的是,姜汤不宜过淡或过浓,姜汤中可加入适量红糖。姜红糖浆具有活血化瘀、调经止痛的作用,特别适合痛经的女性。

小贴士:夏天预防空调疾病,也要注意适当的运动。

相关阅读

热门推荐

8种食物健康吃法 卷心菜烹调要加盐

中国当代名中医—孙益武

中医旷世奇才一一刘月庭

如何摆脱亚健康的生活习惯 亚健康是怎么引起的