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帮助缓解失眠的药膳都有哪些 你知道吗

来源:中药360

希望大家注意一些中药调节身体的方法,而且在日常生活中,大家需要注意一些偏方。平时大家需要注意一些中药调理方式,而且在日常生活中,也要注意适量方法,平时大家需要注意综合调节身体,要注意些药膳,那么帮助缓解失眠的药膳都有哪些?

调节失眠药膳之莲子百合瘦肉汤

适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。

莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。

功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

调节失眠药膳之甘草小麦红枣汤

适应症:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

功效:和中缓急,养心安神,补脾和胃。甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除 热、止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤。

调节失眠药膳之合欢花蒸猪肝

适应症:失眠,胁痛等。

功效:清风明目,舒郁理气,养肝安神。合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁,理气,安神,活络:猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝,养血, 明目。每次用合欢花(干品)10克,加水少许,泡浸4~6小时,猪肝100~150克切片,同放碟中,加食盐少许调味,隔水蒸熟,食猪肝。

条件失眠药膳之柏子仁炖猪心

中医认为,柏子仁性味甘、辛、平。可宁心安神,润肠通便,止汗:猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心。用柏子仁适量,放入猪心内,加水炖熟服食。

功效:养心,安神,补血,润肠。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。

大家需要注意保养,而且要注意一些调节失眠的方法,综合进行调节,并且在日常生活中,也要注意护理方式,平时大家需要注意合理的进行调理身体,同时在日常生活中。平时大家需要注意合理的组合进行调节,而且要注意膳食方法,综合进行保养。

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