水中矿物质也有益处
竟然都有这么多水碱！那为什么国家的标准定在450？定得低一点、少一点水碱是不是更安全？吴教授：国家标准定在450，是按照1个人一天2升水，喝70年来做的健康判断。钙和镁作为一种矿物质，对我们身体是有一定好处的。比如矿泉水中，也还有一定的钙和镁。钙镁离子是水溶性的，一部分会随着尿液等排出体外。还有一些钙镁离子在身体里与一些酶和蛋白结合，产生含钙蛋白等，对我们骨骼生长、牙齿坚固反而是非常有好处的。所以说硬度在国家范围之内的水，没必要特别地把钙镁离子去掉。
胃液能溶解水垢
那有水垢的水喝进肚子里会怎样？国家建设部城市供水水质监测网北京监测站总工程师顾军农教授通过实验证明，即使当水碱以固体沉淀物的状态进入到人们的胃里，在胃酸的作用下，也会被分解成钙镁子。不会像大家想象的那样，进入身体就渐渐堆积成石头。
所以，只要我们自来水标准达到了国家标准，烧开的自来水即便有些水碱，人们也可以放心饮用。
每日清洗水杯底
大家每天都要用喝水杯，可你是否每天都清洗呢？
第四军医大学西京医院预防保健科主任蔡春教授建议，杯子每次用完如能即刻清洗最好，若觉得太麻烦，至少应每天清洗一次，可以在晚上临睡前洗干净，然后晾干。清洗杯子时，不仅要清洗杯口、杯底和杯壁，还要清洗杯底。杯底最易沉淀细菌及杂垢。
蔡春教授提醒女性朋友，口红不但含有化学成分，而且极易吸附空气中的有害物质和病原体，喝水时会将有害物质带人体内，因此杯口残留的口红一定要清洗干净。清洗杯子时用水简单冲洗是不够的，最好用刷子刷。另外，由于洗洁精的重要成分是化学合成剂，应慎用，若要清洗沾有大量油腻、污垢或茶垢的杯子，可以在刷子上挤上牙膏，在杯子内来回擦刷。牙膏中既有去污剂，又有极细的摩擦剂，很容易将残留物质擦去而又不损伤杯体。
