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健康养生 30岁女性守健康保青春小妙招

来源:中药360

都说女人30豆腐渣,因为30岁开始女性的荷尔蒙就发生变化,代谢也下降,各种身体与皮肤问题相继发生,如何留住青春呢?小编与你分享女性健康知识,告诉你30岁女性养生保健的注意事项与小妙招,快来学习,留住青春,守护健康!

宿醉

年纪愈大,体内酒精的新陈代谢速率也会愈慢,所以宿醉的时间也会拉长。想避免这种难过的情形,最好的方法就是了解自己的酒量底限,适可而止。

对眼镜的需求

眼球的圆曲率会随著年龄的增长而有所改变,所以如果你有近视,请定期到眼科请医师检查,另外,出门戴上太阳眼镜,可避免紫外线的伤害。

发质的改变

在这个时期,你的发质已经无法像以前那么柔亮光滑,主要是因为暴露在外层的头发变得粗糙干涩,改善之道是每个月深层护发1次。

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