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看心态养生 每天都要开怀大笑

来源:中药360

俗话说:“笑一笑十年少”,国外的最新医学研究成果也表明,经常开怀大笑,可能有助于人体预防心脏病和中风的发生。经常大笑还有哪些好处呢?下面跟小编一起去看看!

情绪低落特别是压抑和紧张将让人体更容易生病或者不易康复。比如,长期郁郁寡欢或者遭受了突如其来打击的人都很容易引起心脏病。医学研究已经证实,人患心脏病和中风的风险随着血管正常扩张度的下降,引起血液无法正常通过而不断增加。造成这种现象的原因是,人在情绪低落的时候,大脑往往刺激体内分泌出影响健康的荷尔蒙,结果造成免疫系统功能下降和血管收缩。所以要保持好心情,好情绪,经常大笑,这样有益于健康!

为了发现不同外界刺激对人体内血液流动情况的影响,科研人员选择了20名健康男女开展试验。首先,调查者安排这些人观看惊险刺激的动作大片和喜剧电影,然后再请医护人员测量上述参加者在观看电影前后的血管扩充程度。结果发现,紧张刺激的电影能让人体减少35%的血流量,而观看了喜剧后的开怀大笑则刺激血流量增加22%,这相当于人参加15-30分钟的运动后的结果。现在,人们普遍认为,每天锻炼30分钟非常有益身体健康。其实,天天坚持哈哈大笑15到20分钟同样将让你收益颇多。当然,仅仅是在工作或者“迎来送往”的过程中被动展现“礼节性”的脸部微笑是不足以产生类似有益健康效果的。

美国科学家曾对一些受到重大人生打击并看急诊的病人进行了研究,结果发现这些病人多数出现了胸痛、憋气等症状,这与心脏病发作时的症状相似,但与其他心脏病患者不同的是,上述自称“心碎”的人在卧床休息和接受少量治疗后,就能很快康复出院了。研究人员解释说,人受到重大人生打击后会产生激素分泌失调现象,这可能导致心血管收缩,引发与心脏病发作时类似的症状。科学家指出,人们早就知道重大人生打击会引发心脏病,造成猝死,但“心碎”综合征则不同,它仅仅引发类似心脏病的症状,不会造成严重的健康危害。这一新发现有助于医生作出正确诊断,避免“心碎”综合征患者接受不必要的心脏病治疗。

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