中药360 > 中医养生 > 正文

自然流产后如何备孕 流产后注意事项

来源:中药360

女性怀孕是一件值得让人高兴的事情,但是很多时候,因为各种原因,会导致女性流产。女性流产不仅对身体有一定的影响,还会给心理造成一定的压力。这个时候一定要好好调理身体,那么流产后吃什么好?女性流产之后等身体恢复的差不多之后可以再次怀孕,流产后多久可以怀孕呢?流产后的女性身体要注意调理,流产后注意事项有哪些?

流产后吃什么好

1、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上,要适量的限制脂肪的摄入。在手术后的一个星期之内,要控制每天的脂肪摄入量在80克作用。月经不调的女性,一定不能吃刺激性的食物,比如说辣椒、酒、胡椒、姜等等的食物。这类食物食用之后会导致性器官充血,增加月经量。凉性的食物也不要吃。

流产后多久可以怀孕

一般人流后的女性怀孕的几率会降低一些,在进行了人流的手术之后,子宫也要有一段时间来修养恢复,这个时候还是不建议怀孕的。一般在人流的半年之后可以怀孕,这样对胎儿和女性的都会有一定的好处。如果女性在人流之后过早的怀孕会增加流产的几率。

自然流产后如何备孕

1、病因排查

首先,我们要找到导致流产的原因。导致流产的原因是很多的,比如说染色体异常、母体分泌失调、生殖道感染等等。只有确定了流产的原因,需要治疗的女性要好好的治疗,这样才能确保再次妊娠的时候身体状态的良好。平时也要注意不要做一些容易导致流产的事情。

2、营养均衡

节食、以及偏食肯定是要不得的,大补特补也是不可以的。建议饮食健康、营养均衡,新鲜的蔬菜水果不可少。

3、生活规律

熬夜还是不要了,养成早睡早起的好习惯,备孕期间规律的作息也是很重要的。

4、适量运动

健康的身体离不开运动,平时养成锻炼的习惯,像是游泳、慢跑、跳绳、散步都是不错的选择。

5、拒绝烟酒

烟酒对于精子以及卵子都是有伤害滴,对于好孕的影响也是很大的,因此备孕期间一定要戒烟戒酒,并且要远离二手烟的危害。

6、不乱吃药

之前有过自然流产的情况,很多都会担心再次怀孕后依然会如此,偏听偏信偏方的功效,这也是要不得的。对于其他的药物,也要避免服用,如果一定要服用,也要听从医生的建议。

7、良好心态

重要的还是要有一个良好的心态。过于紧张、焦虑,对于好孕并没有帮助,相反还会有反作用。时刻保持好心情吧!

流产后注意事项

一、合理的休息很重要

女性在流产后,所出血量会比正常的月经量要多,如果不注意身体的休息,长时间的劳累过度,会使子宫承受不了,引发阴道出血时间延长的可能发生,所以,除了避免高强度的工作与运动以外,建议大家好好好休息两周的时间。

二、额外注意个人的卫生

一般流产后阴道的出血会持续1~2周的时间,所以要特别注意阴部的清洁工作,除了日常的清洗以外,卫生纸和内裤也要做到勤换勤洗,以免发生感染。

三、营养的补充

流产后因多吃富含蛋白质、维生素类的食品,少吃油腻、生、冷、刺激类的食物。

在搭配食物时,除了要保证营养的全面,还要避免含有过高的热量,总的来说,在休养期间不需要多度的补给,只要饮食搭配合理保证足够的营养就可以了。

结语:流产对对女性的身体的心理都会产生一定的影响,在流产之后一定要找到导致流产的原因,及时的治疗,这样在下次怀孕的时候才能有一个良好的身体状态。流产之后也要注意休息,注意个人的卫生,还要注意饮食,这样才能让身体更快的恢复。

相关阅读

热门推荐

8种食物健康吃法 卷心菜烹调要加盐

中国当代名中医—孙益武

中医旷世奇才一一刘月庭

如何摆脱亚健康的生活习惯 亚健康是怎么引起的