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养生与性格有关? 须知不同性格的养生法

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大家都知道,养生和饮食睡眠等有关,也和性别有关,可是,不同的性格的人,养生方法会不会有什么不同呢,带着这个问题,接下来我们一起来看一下,性格不同的人如何完美的养生。

刚强、懦弱、果断、犹豫等,是人的个性组成部分。性格是在一个人的生理素质基础上,在社会实践中逐渐形成、发展和变化的。“江山易改,秉性难移”,这就是说,人的性格一旦形成,要想改变是很不容易的。

不同的性格与习性,不但影响着对事物的看法和处世之道,而且与个人的身心健康及寿命关系很大。人无法超越自己的性格,那么,如何针对每个人不同的性格,来改善自己的生活质量和确保个人的健康长寿呢?美国提出了有针对性的“行为养生法”,可供我们参考。

★孤傲自尊性格

表现:高傲自大,唯我独尊,英雄逞强,好为人师,专横跋扈,独断专行,性情急躁,易于发怒。这种性格的人一旦步入中年,特征尤为突出。年龄也会成为这类人目空一切,蔑视他人的资本。极容易患心脑血管方面的疾病,如高血压、冠心病、脑血栓等,会直接影响健康甚至危及生命。

养生方法:这种性格的人,不妨多读点书,尤其是养生保健方面的书。可以从书中增长知识,学点方法,拓宽眼界,开阔胸怀,移情易性,强化修养。如此,能够正视自己,客观认识和评价自我。通过与书中人与事的对话交流,平衡人体阴阳气血,增强免疫功能。

★多愁善感性格

表现:孤僻消沉,心胸狭窄,离群独居,抑郁寡言,不露声色,神情呆滞,只见弊端,自寻忧烦。这种性格的人并不少见,对周围的人与事有诸多不满,耿耿于怀。而且埋怨于心中,从不与人交谈。终日怀着“无可奈何花落去”的心态度日,极容易得神经系统与消化系统疾病,如神经衰弱、失眠惊恐、慢性胃炎、应激性消化道溃疡及抑郁症等。

养生方法:这种性格的老年人,最好常听歌曲、音乐,借此除忧解愁,心胸豁朗,缓解紧张情绪,辅助治疗疾病。特别对忧郁、焦虑、消沉、妄想、恐惧等症,都有一定的疗效。

★反应迟钝性格

表现:思维缓慢,不喜交际,不爱活动,遇事沉默,很少表态,墨守成规,适应力差。对于身边发生的任何新事物,都缺乏敏感和兴趣,总有一种今不如昔的感觉。患病之后抗病能力很弱。这种性格的人,最易患抑郁症和痴呆症,而且病体缠绵,久治不愈,庸人自扰,无法摆脱。

养生方法:欲求改变,唯有自救。尽情地发泄,倾诉,可以自言自语,或与人畅谈。这是十分重要的心理行为方式,可以发泄内心世界与感情上的压抑,倾吐心中的不满、积怨与愤恨,从而可以获得精神状态和心理状态的平衡协调。

★豁达开朗性格

表现:生性豪爽,言行坦率,毫不掩饰,善于交往,真诚相见,失之谨慎,时遭暗算。应该说这是一种优良的性格,会受到大家的肯定。但常会因处事单刀直入导致失误而遭到他人的攻击。

养生方法:这种性格的人,大都会因对事物考虑简单,而出现偏差,也很容易被激怒,而引发疾病。但豁达开朗的性格对老年人养生保健来说是难能可贵的。心态平静,很少疑虑,笑看人生,不计得失。无论正常生活,或是面对疾病,都有积极意义。

对于不同的性格,有不同的养生方法,所以,大家在决定养生之前,可以先判断一下自己是什么性格,然后根据自己的性格找到适合自己的养生方法,希望以上所讲的可以对大家有所帮助。

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