中药360 > 中医养生 > 正文

如何判断体内是否有湿

来源:中药360

在如此高温的环境下,很多人觉得他们的生活自此以后离不开空调,离不开冷饮,离不开冰镇啤酒……觉得只有将冰箱里放满各种可以降温祛暑的食物、饮料心里才踏实,只有这样这个夏天才不过的太煎熬。但你可知,夏季该出汗的时候你天天躲在空调屋内,汗液挥发不出来很容易淤积在体内。

 
  中医认为,夏季是湿气最重的季节,此时更要注意养生。如果你的身体经常感到疲劳、发沉,浑身无力,甚至浮肿、贪睡等这些不适时,那很有可能是你的体内已经有了湿气。
 
  那么,如何判断体内是否有湿?
 
  1、头发爱出油
 
  2、面部油亮
 
  3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)
 
  4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。
 
  5、小肚子大
 
  6.耳内湿(耳禅湿)
 
  7、阴部潮湿
 
  8、小腿肿胀
 
  如果以这八条您全中的话,那体内的湿气已经加重,需要您尽快祛湿。如何祛湿?很多人觉得拔罐是祛湿的最好办法,但对于那个场面很多人是无法接受的。其实,除了拔罐祛湿之外,食疗同样可以去除身体中的湿气。
 

相关阅读

热门推荐

8种食物健康吃法 卷心菜烹调要加盐

中国当代名中医—孙益武

中医旷世奇才一一刘月庭

如何摆脱亚健康的生活习惯 亚健康是怎么引起的