中药360 > 中医养生 > 正文

教你几招简单的养生方法

来源:中药360

有没有觉得每天总被似乎永远也忙不完的琐事缠绕着?有没有觉得生活杂乱无章、庸庸碌碌?是不是时间和精力总被无谓的浪费,效率始终无法提高?你一定有过诸如此类的困扰,不放试一下简单主义吧,简化一下自己的生活,从冗杂烦乱的环境中解脱出来,品味简单但高质量的生活方式。

1,拒绝堆积杂乱。打量一下你的房间,在你生活的环境里,是否有很多如同鸡肋一样的东西,一年不见得能用到一两次,丢掉又觉得可惜。简化生活的第一步就是要从这些堆积中解脱出来。如果你没有定期清理的习惯,你就会发现,堆积如同滚雪球一样,越来越多,占用的不仅是你生活上的空间,还有你的心理空间,它们干扰着你的视线,同时还有思绪。幸运的是,我们有很多办法可以很容易的解决生活中堆积杂物的问题:把收藏品整合,将物品按使用频率分类,经常用不到的东西就不要摆在手边,把旧衣服和鞋子捐赠给慈善组织等都是不错的选择。总之,开拓你的生活空间,使之简约、干脆、利落。

2,今日事今日毕。准备纸笔,写下你的长期目标,然后把它分解成很多较小、短期内更容易达成的小目标,再规划怎么具体达成这些小目标。这样一步步细化,就像亲手修筑一阶阶通往空中楼阁的楼梯,只要你的楼梯足够高,只要你足够努力,空中楼阁再高又如何。明日复明日,明日何其多,既然我们无法让一天拥有26个小时,我们就必须讲究效率,怎么把有限的时间利用的更有价值、更有意义。拒绝拖延,从现在做起。

3,调整心态。如果你的思想本就复杂,容易把一件很小的事情复杂化,那么给你再多的时间也无济于事。让自己从复杂的世界里解脱出来,让自己平静下来,一旦决定了要让生活简单化,你就应该毅然向着目标迈进了,而不是在一些无谓的小事、琐事上浪费时间,在生活中的每一个角落随时不忘寻找快乐,让自己充满活力。

4,保持少而精的原则。简单主义,就是要减掉很多不必要的东西,虽然周围的生活环境越来越复杂,我们可以从自身删繁就简,寻求解脱。少吃乱七八糟的东西,但是要吃营养、健康的食物;少买花哨浮夸的衣服,转而把省下的钱投向精致有气质的衣服;少去看一些娱乐花边新闻,但是不忘给自己充电。这样生活,我们虽然接触到的东西少了,但是我们通过高质量生活方式使自己生活的更有目的、有方向、有条理了。

简单主义,不妨试一下,不必花费很多的金钱和时间,每次只消除一点复杂,就可以为自己减少一些不必要的负担,让生活方式更简单、更有效。

相关阅读

热门推荐

8种食物健康吃法 卷心菜烹调要加盐

中国当代名中医—孙益武

中医旷世奇才一一刘月庭

如何摆脱亚健康的生活习惯 亚健康是怎么引起的