中药360 > 中医养生 > 正文

如何美白牙齿 美白牙齿的方法有哪些

来源:中药360

一口洁白的牙齿是大家都希望拥有的,为了牙齿美白,很多人试过了洗牙,美白的牙膏,但是效果也不是太好,其实想要拥有美白的牙齿也很简单,只要你吃对食物,就可以吃出洁白亮丽的牙齿,让你拥有甜美的笑容。

芹菜能美白牙齿

当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。 因为,这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣”牙科专家解释说。 另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。因此,美白牙齿的食物有芹菜。

芭乐能美白牙齿

想让自己的牙龈常保健康,啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐是很好的美白牙齿的食物,芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

无糖口香糖也能美白牙齿

嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现,嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的无糖口香糖之后,对抑制造成龋齿的细菌,效果明显。美白牙齿的食物还有无糖口香糖。 薄荷是不错的美白牙齿的食物 薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑,同时也能减少“坏口气”。薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物,对于美白牙齿效果很好。可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新。

在欧美国家,许多家庭用薄荷叶自制漱口水,缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现,使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。

以上为大家介绍了三款可以美白牙齿的食物,美白牙齿就这么简单,一起来吧!

相关阅读

热门推荐

8种食物健康吃法 卷心菜烹调要加盐

中国当代名中医—孙益武

中医旷世奇才一一刘月庭

如何摆脱亚健康的生活习惯 亚健康是怎么引起的