三、清肺吃什么食物好
清淡饮食就是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。多吃绿色蔬菜、豆类、鱼等含维生素和蛋白质丰富的食物，下面推荐一些清淡又美味的食物，在健康的同时也不忘犒劳自己的味觉：
白灼芥兰
芥兰中的胡萝卜素、维生素c等维生素含量非常高，并含有丰富的硫代葡萄糖苷。
清炒荷兰豆
荷兰豆富含丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁。
翡翠豆腐
豆腐味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。
蟹黄豆腐
豆腐的营养我们都知道了，蟹黄中含有丰富的蛋白质、磷脂和其他营养物质，营养丰富，但是同时含有较高含量的油脂和胆固醇。
花椒水煮鱼
鱼的营养价值高，而且热量少，可以多吃。而这道花椒水煮鱼，很清淡，吃在嘴里略麻，非常过瘾。
斑鱼片
斑鱼，肉质细腻，肉味鲜美，刺少肉多，很适合生吃。
