有一段时间,我总觉得自己在人群中肯定瘦得像个怪物,陌生人看我一眼,我都觉得他心里在说,这个人怎么瘦得跟个鬼一样。我想,我的抑郁症可能就是由此开始的。
后来,我去咨询了一位心理医生,他告诉我,因为不满意自己的外形而患上抑郁症的并不少,但其中有很多人并非像他们自己认为的那么差。那半年里,我努力调节自己的心态,渐渐地缓解了焦虑和抑郁。因此,我也想给和我有着同样苦恼的瘦人几句建议:
1、对增肥千万不要急于求成,顺其自然。
药物这东西,隐患太大,对内脏器官有副作用。
2、不要自卑。
情绪低落可能会导致更加消瘦,我们应该想想,没什么好自卑的,人的体型是上帝安排的,我们只有接受,这个世界上每一个生命体都是独一无二的,不管别人多么完美,我们至少要学会爱自己,一个人,只有当他看得起自己的时候,心里才会有真正的光明。