更年期是女性必须经历的阶段，也是一个从中年走向老年的重要过度时期-即退行性改变时期。女性更年期，是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间（个别人可长达10年），多半在45—55岁之间。
此期间卵巢功能开始衰退，雌激素水平下降，较强的外因与雌激素水平的变化共同起作用，超过了机体和自主神经能承受的程度，有些人会出现一些生理性症状。另外，除了生殖、内分泌神经系统的变化外，此阶段机体适应调节能力也减退，抵抗力也随之降低，女性在此阶段或多或少都有些不适应。最常见的症状有：潮红、出汗和心�牛黄浯问亲灾魃窬δ苁У髦⒆矗缙７Α⒆⒁饬Σ患小⒁钟簟⒔粽拧⑶樾鞑晃取⒁准ざ⑹摺⒍嘁伞⒅甯芯跻斐！⑼吩巍⒍取８究谱胰衔庑┮斐５男睦碜刺氡救嗽吹母鲂浴⑻逯省⑸缁岬匚弧⑶樾餍愿窈托睦砥胶庾刺泄兀途诠叵蹈蟆Ｒ虼耍χ厥痈昶谡庑┮斐５木裥睦硐窒螅睦碚习怪孀攀奔涞耐埔疲⒆匆猜跚嶂敝料АＶ卣哂η胍缴镏瘟啤�
心理养生专家提示：更年期的女性有生理和心理的变化和不适感是正常的现象，但是在精神上应该保持乐观的情绪和对生活的正确认识。轻松度过更年期，会重新焕发青春。
