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几种补肾养生的食物推荐 想补肾一起关注下吧

来源:中药360

肾虚会引起各种各样不良的症状,会给我们的生活还有工作都带来很大的影响。所以不仅仅是男人要补肾,女人也一样。那么在日常生活中吃什么食物可以达到补肾的效果呢,看看下面小编为大家推荐的几种补肾养生的食物。

1.龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

2.当归

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

3.阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

4.百合

养阴清心安神,治疗更年期综合征。

西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

5.海参

滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

上面介绍的食物不仅利于我们的身体健康,还可以帮助我们达到补肾的效果。因此在生活中应该多吃这些食物,保证自己的健康饮食。才能让身体远离一些疾病,让自己可以更加轻松的面对每一天的工作和学习。

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