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怎么能够更好地获得快乐 精神因素对身体健康的影响

来源:中药360

快乐、悲伤这些情绪是我们平时生活中十分常见的,但是其实相对于悲伤来说,我们很多人更愿意选择的当然是快乐。快乐是很多东西都不能够比拟的。下面中医频道就来为大家介绍怎么能够更好地获得快乐。

快乐

当你一路看完了前六个在当下活出最好生活的步骤,你可能会觉得,你最好的生活还是遥不可及。事实上,没有任何事比真理更遥远。你最好的生活就在今天!上帝希望你现在就享受人生。让你享受最好人生的第七个步骤,就是选择快乐地度过今天!你不必等到家庭或事业都完美了,或是所有的问题都解决了才能快乐。你不需要等到减肥成功、戒除了坏习惯,或者目标达成了才能快乐。不,上帝希望你现在、此刻就得享快乐。

快乐是一个选择。当你每天早上起床,你可以选择快乐,然后享受接下来的一天。或者,你也可以选择不快乐,然后整天郁郁寡欢。决定权在你。如果你决定让环境来左右自己快乐与否,就有可能错失上帝所赐的丰富生活。

你可能正走在人生的低谷,或者前面有着极大的拦阻,你有最好的理由让自己快乐不起来。但是,一直不快乐并不会让情况好转;负面消极或者尖酸刻薄也不会对事情有所帮助。你其实可以选择快乐,然后享受人生!当你这么做的同时,你不但心情会好转,你的信心也会让上帝显明出来并且工作在你的生命中。上帝知道我们的生活有难处、有挣扎、有挑战,祂从未希望我们今天志得意满地活在九霄云外,可是明天一遭遇挫折就立刻跌落万丈深渊,祂希望我们能安稳度日,希望我们享受生命中的每一天。

因此,你要停止为将来发愁,停止去担忧事情的结果。一天的难处一天担;不仅如此,要好好地善用每一天。订计划、设目标、规划预算、安排进度,这些都很好,但如果你只是活在未来,就永远无法享受此刻上帝希望你得着的。

如果我们太过专注于未来,我们通常会感到挫折,因为不知道将来会发生什么事。自然而然地,不确定感会加增我们的压力,进而让我们没有安全感。我们必须知道,上帝给我们今天足够的恩典,祂并没有预先赐下明天的恩典。当明天来到时,我们自然会有力量去过好明天的生活。上帝给我们今日的一切需用,但是如果我们现在就一直担忧着明天,就会被挫折和失望所捆绑。

你必须去学习一次过好一天。以你的意志力去做抉择,现在就享受你的生命。人生苦短,岂可不去享受每一天!学习去欣赏家人、朋友、健康、工作,并欣赏你生命中的每一件事。快乐是一个决定,而非你感觉到的情绪反应。当然,人生难免会有不好的事情发生,或者事情远不如预期。但是,愈是像这些时候,我们愈需要不去理会身边的环境而决定快乐。

许多人长期活在不安中。他们总是不高兴,常常感到气馁、永远都在面对挑战以至于快乐不起来:晚上睡不着觉、太过忧虑、不喜欢共事的人、容易为芝麻绿豆的琐事大发雷霆,一旦塞车或者有人挡路,他们就会勃然大怒,破口大骂。

过一个平静安稳的生活是一件相当重要的事。如果我们希望能平安度日,就必须让自己保持弹性,让事情有转圜的空间。当困扰我们的事发生时,我们要坚决地说:“不,我不会让这件事夺走我的平安;我不要让情绪失控;我不会让自己生气发飙。我要选择快乐。

悲伤这种情绪会给我们带来很多负面的东西,这都是对我们的身体十分不好的,所以如果我们能够自动地选择快乐的话,对于我们的身体来说,也是十分有益的一个方面。

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