首先,让我们来认识九种体质。
A型--平和体质,是精力充沛,健康乐观的那一种;
B型--阳虚体质,是手脚发凉,身体怕冷的那一种;
C型--阴虚体质,是手心发热,阴虚火旺的那一种;
D型--气虚体质,是气短少力,容易疲乏的那一种;
E型--痰湿体质,是身体肥胖,大腹便便的那一种;
F型--湿热体质,是面色油腻,长痘长疮的那一种;
G型--血瘀体质,是面色晦暗,脸上长斑的那一种;
H型--气郁体质,是多愁善感,郁郁不乐的那一种;
I型--特禀体质,是容易过敏,喷嚏流泪的那一种。
这九种体质当中,一种平和是健康的,八种偏颇是不健康的。下面主要介绍八种偏颇体质的健身养生。