柠檬片如何美容养颜
在临床上柠檬属于最有药用价值的水果之一,主要是因为柠檬中含有丰富的钙、铁、磷以及维生素B1和维生素C。在日常生活中因为柠檬的味道很酸,所以不能够像其他水果一样直接生吃,但是柠檬皮含有丰富的芳香挥发成分,只要闻一下就可以起到开胃醒脾、生津解暑的效果。
在夏季,天气炎热,很多人食欲欠佳,精神不高,这个时候一些养生专家们就会建议大家饮用一杯柠檬水,就会立马让人精神一振,还会提高人们的食欲。下面我们主要讲解的是正确制作柠檬片的方法,让其增加养生保健的效果。
1、生吃:把柠檬鲜果洗净,直接吃掉,但是因为柠檬很酸,所以一般不提倡直接食用。
2、糖渍:把新鲜柠檬鲜洗干净之后切成片,按1斤柠檬加2斤的白糖,用陶罐或玻璃瓶渍放3-4天,用凉白开冲水即可。
3、饮用:使用2-3片的新鲜柠檬片,导入开水,可以当茶引用,这种方法制作的柠檬清爽可口,也是日常生活中比较常见的制作柠檬的方法之一。
柠檬片如何美容养颜
在了解完上述介绍的八种制作养生保健的柠檬片之后,小编就真心的希望大家可以正确的吃掉柠檬片。另外小编需要严肃的提醒大家,柠檬片虽然可以养生保健但是一定要适量的吃掉。对于一些肠胃不好的人群,建议少吃或是不吃。
柠檬的养生功效
1、助减肥
柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。
2、排胆石
每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石。
3、治咳嗽
自制柠檬饮料可祛痰止咳。把半个柠檬切片后放在500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。
4、降血压
柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。柠檬可以有抗氧化的作用,还可以起到很好的降血压的作用哦,对于促进代谢有好处。
5、助消化
吃油炸食物感觉烧心,不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用,可以帮助消化。
柠檬片如何美容养颜
6、防感染
半个柠檬挤汁兑水饮用,每天2-3次,可预防尿路感染。
7、防便秘
柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。