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女性祛斑四方法?助你有效淡斑

来源:中药360

许多女性朋友的脸上都会有斑,脸上有斑的原因可能是内分泌失调造成的,尤其是更年期的女性特别明显,不良的生活习惯也会造成斑点,那么有什么办法快速祛斑美白呢?今天小编就教大家祛斑小妙招四方法有效淡斑。

女性祛斑小妙招

1、每天清晨干洗面

清晨起床前,将双手搓热后擦面,从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头,然后双手分开各自摩搓左右脸颊,到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可在一天中任何时候做,不过以清晨有振作精神的作用为最佳。经常干洗面可以疏通气血,有促进五脏精气荣养皮肤的作用,使得皮肤光润、容颜悦泽。

2、早餐食用红枣薏米山药

用薏米、红枣、山药煮成粥,早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血;山药有健脾的作用;薏米有助于散除湿气(西医所指的存在体内的代谢废物、毒素)、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。

3、晚上11点-凌晨2点睡眠

规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上11点-凌晨2点,快速修复损伤的细胞,增加皮肤营养,我们此时睡眠有利于皮肤工作。错过这个阶段,即使从凌晨2点睡到第二天中午12点,对皮肤和身体的修复也没有帮助。

4、白天不吃感光食物

皮肤上有斑点,白天最好不要吃感光食物,以免接触较多的阳光照射,芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性,我们可以在晚餐食用。

祛斑方法

1、斑面指揉法

拇指肚在前按点位置上,画圆圈转动,用力轻柔缓和,每分钟50-60圈次,动作协调有节奏,作用部位为表皮和真皮之间,在每一个前按点位置上做半分钟左右时间,目的是让按压后的色素在小范围松动。

2、斑面指按法

将拇指伸直,其余四指握起,用拇指端点压斑面中心,按压方向要垂直,用力由轻到重,稳而持续,使刺激充分透达表皮与真皮之间,忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展,达到斑的边缘。

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