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中医养生知识 女人四个时期的补血方法

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女人想要拥有更加美丽红润的脸蛋,想要脸上没有皱纹,补血是最重要的手段。因为女性朋友的生理问题,所以体内留不住血,所以更加需要补血。那么你知道在月经期间有哪些补血方法吗?如果大家不是太了解,那就和小编一起来看看这篇文章吧。

卵泡期:生理期的第1~第9天

补血原因:

这个时候卵泡在卵巢里面成长,与此同时卵巢分泌出激素也在帮助子宫内膜生长。这个要促使卵泡的发育很成熟,所以这时的补血应该以养阴为主,还要注意补肾。

中药帮帮忙:

枸杞是一种性味甘、平,具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。想迅速恢复气色同时好好调养自己?很简单,一碗枸杞银耳羹就搞定啦!事先将一小块银耳泡软泡开,去根后放在锅里大火炖10分钟,水量刚刚漫过银耳就可以,然后加入15个枸杞,改小火慢慢煮,大概二三十分钟银耳变透明后关火。如果喜欢更黏的话,那么就煮到满意为止,最后根据自己的喜好放点冰糖调调味道就大功告成了。

注意点:

如果身体感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞了,枸杞的温热效果很强。就是健康的成年人每天吃枸杞也要保持在20克以内,最好不要吃多了。

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