高血压孕妈如何饮食 高血压孕妈的饮食调理方法

羊肉为大热之品，适合患高血压的育龄妇女少食。萝卜羊肉煲是孕前的一款好食谱。

材料：羊腿肉500克，白萝卜半个

调味料：红枣数个，大蒜2粒，生菜、盐适量

做法：

1.羊肉、白萝卜洗净切成大块，生菜洗净待用。

2.将羊肉、白萝卜块、红枣同煮15分钟取出。

3.将大蒜剁碎用少许植物油爆香，放入煮过的羊肉块、萝卜块、红枣，加入1000毫升水、少许盐，待煮沸后用小火焖至羊肉熟烂，加入生菜稍煮片刻即可。