红枣山药汤具有健脾和胃、补血益气的功效,美容养颜和功效用于补肺止咳。适用于脾胃虚弱者。二者的结合具有丰富的营养价值,更有利于消化吸收,具有养胃和护胃的作用功能。此外,红枣还能补气安神。
1、补脾健胃
山药含有淀粉酶等物质,有利于人体消化吸收,是既能补脾也可以健胃的食材。平时用山药加红枣煲汤时,也可以加入几颗桂圆,营养价值都十分丰富。肠胃不好的人群可长期食用红枣山药汤,能起到养胃护胃的作用。
2、补血益气
红枣有补血、安神的功效,在日常饮食中或者茶饮中加入适量的红枣,能很好的起到补气血的作用。山药富含多种营养素,红枣山药汤不仅能补血安神,还可以美容养颜,女性平时可适当饮用红枣山药汤。
3、益肺止咳
山药有滋润的作用,在冬季比较干燥、寒冷时,对喉咙和肺部的伤害比较大。这时可多食用红枣山药汤,起到养肺,预防咳嗽、久咳等症状。红枣不仅能和山药一起煮汤,也可以单独泡茶或者干吃。