相信有很多的读上班族都会有上完班就腰酸背痛的经历，这时候经常会有人抱怨自己的工作量太大，太累。
腰痛也是职业病
每天充满你工作内容的举、拉及其它扭曲脊柱的动作，都在对你的腰痛推波助澜。不过，整天坐在书桌前亦有腰痛风险，特别是你的椅子让你坐着不舒服，还得整天弓着腰时。
椎间盘突出
脊柱的椎骨间的“缓冲垫”是凝胶状的椎间盘。椎间盘的纤维环会因为年龄增长或受伤，而出现磨损、撕裂，导致椎间盘的髓核突出或腾出，压迫脊神经根，引起剧痛。
不可忽视的慢性疾病
许多慢性病都会引起腰痛：椎管狭窄，狭小的椎管压迫脊髓神经引发腰痛;脊椎炎，脊椎关节严重发炎引起慢性背部疼痛与强直;纤维性肌痛会导致身体肌肉广泛酸痛，当然也包括背部。
在我们工作的时候养成一个好的工作姿势对我们的健康又很好的引导作用，我们患腰酸背痛的概率也会大大降低。
腰酸背痛的原因
首先要说的是我们的腰部和背部，这是人最容易出问题的两个部位，因为在人的整个身体构造中。人的整个骨架的支撑很依赖背部和腰部，如果这两部分损坏的话将直接导致人不能运动，甚至不能直立。人类直立时，从侧面来看，脊柱并不是垂直的一条直线来支撑身体，而是骨盆以上稍呈S形弯曲，骨盆相对于地面也稍稍倾斜，在这种状态下身体受向前移动力的作用，使腰部负担过重。
