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中医按摩可祛斑 保健按摩的7大功效

来源:中药360

中医养生

中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。

中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。

中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。

中医养生来自古代精华医学,当代中医水平有所下降,而古代中医值得后人继续开发和研究。

中医按摩可祛斑

1、三阴交

小腿内侧,当足内踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指关节的横度作为1寸),胫骨内侧缘后方。

功效:每天晚上9点到11点,可按摩三阴交穴几分钟,可以调节月经,保养子宫和卵巢,祛斑祛皱。

2、足三里

外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。

功效:此穴补中益气、通经活络、调理脾胃,可以强身健体、抗击衰老,祛斑美容。

3、脾俞

背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽(1.5寸)处。

功效:主要用于健脾和胃、利湿升清,对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果,进而达到美白去斑的目的。

4、肾俞

在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。

功效:具有益肾助阳、强腰利水的功效,可治疗月经不调、痛经、贫血等症,从而杜绝由此而产生的色斑问题。

5、阴陵泉

位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

功效:常按此穴,可以健脾理气,益肾调经,通经活络,淡化祛斑。

6、地机

位于阴陵泉穴下3寸。

功效:可健脾渗湿,调经止带,对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果,并可对抗由此而引发的色斑。

7、气海

第3腰椎棘突下,旁开1.5寸。

功效:主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症,可以起到祛斑的功效。

8、膻中

胸前第4肋间隙与前正中线之交点。

功效:此穴募集心包经气血,主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症,常按摩对色斑有一定效果。

关元:下腹部前正中线上,当脐中下3寸。

功效:可培补元气、导赤通淋,对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效,在美容方面可以淡化色斑并祛斑。

去汗斑指压法

以下动作重复10次为一日疗程。

1、双手中指指腹放在眼头位置指压,每次六秒。

2、再用食指及无名指按眼肚位。

3、然后把手指转向掩双眼轻按,同样是每次六秒。

4、最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

去斑点指压法

用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点,按三秒停一秒。左右手交替做,重复6次。

减褪天生深肤色指压法

1、用手掌或是海绵沿小腿外侧打圈,左右脚重复交替做,用力一点效果更好。

2、在距离脚踝内侧7厘米位置,用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。

保健按摩的7大功效

一、按摩能够改善循环

提高局部营养代谢,使肌肉张力和容积增大。

二、按摩加速血液循环

有利于皮肤代谢,增加汗腺和皮脂腺分泌,改善皮肤弹性。

三、轻手法按摩能降低中枢神经的兴奋性

具有镇静、促进睡眠、止痛和缓解肌肉痉挛的功效。

四、按摩能加速动脉血流和静脉及淋巴循环

减轻心脏的负担,按摩使局部毛细血管扩张,改善组织代谢。

五、腹部按摩能促进胃肠蠕动

改善消化功能。

六、按摩面颈部能预防和治疗感冒

按摩背部能治疗老年性气管炎、肺气肿、小儿感冒及支气管炎。

七、按摩师患者精神和躯体放松

能消除或盖伞焦虑、悲观、敌对情绪等心理不适。

总结:通过上文的详细介绍,相信大家对如何祛斑有了全面的了解,在日常生活中饮食、作息不规律很容易导致脸上长斑,想要祛斑一定要找到正确的方法,小编建议大家可以通过按摩穴位祛斑哦!

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