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熬夜吃什么可以补救 熬夜如何通过中药来补救

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随着生活节奏的加快,工作压力随之上来,有时候要熬夜加班,或者每逢过节、世界杯期间看球会经常熬夜,生活节奏都被打乱了。导致身心疲惫,整天无精打采,免疫力体重都下降了,这都是熬夜惹的祸。夜里是肝脏的工作时间,没有进入睡眠则会影响到身体健康,可我们总有不得不熬夜的时候,那熬夜之后有什么补救的方法?

熬夜吃补中益气丸管用吗?

很多朋友以为熬夜能用补中益气丸补救,其实不是适合每个人的。如果熬夜之后出现大便无力,气短心慌的症状可以考虑服用补中益气丸。此药的主要用于脾胃虚弱,中气下陷而导致的体倦乏力,失眠多梦,饮食减少,即适合中气虚的人服用。因此想要中药调理回来,需要明确自己的体质,有高血压、心脏病、肝病等患者就不宜服用,用药可以咨询专业医生,对症下药。所以,尽管熬夜了也不宜随便吃补中益气丸。

熬夜吃什么可以补救?

像夜里看电视看手机电脑是很耗肝血的,第二天就眼睛就容易酸涩,脾气暴躁。如果晚上还吃点宵夜喝冰镇的啤酒,那么把本来供应给肝工作的气血拿来给胃消化食物去了,就会导致肝胃气血都不足,都受到伤害,这样的熬夜又如何补救呢?一些中成药或许可以帮到你。如果是怕热口渴、没有厚腻舌苔的人,晚上可以吃六味地黄丸。如果眼睛感觉到酸涩难睁开,吃石斛明目丸、明目地黄丸、杞菊地黄丸都可以。倘若有心烦燥热难以入睡的情况,可以吃一粒牛黄清心丸。当宵夜要喝冰镇啤酒时,需与大枣一起吃,因为大枣性温,可以驱胃寒,又有解酒毒的作用,还能养血安神。而同时还吃肉类的话,可以服加味保和丸。熬夜过后早晨浑身乏力、口干舌燥的人,应该吃人参生脉饮,或者是含西洋参,因为西洋参有滋阴补气的功效,还可以宁神益智,增强中枢神经,安定身心并恢复精神,有镇静大脑及解酒的作用。所以特别适合前一晚宵夜喝酒的人。对肝脏有调解激素分泌的作用,促进新陈代谢。

这些补救的方法只是不得不熬夜的时候使用,亡羊补牢的效果而已,不可以恃此长期熬夜。注意睡眠的充足和饮食的合理是最重要的。

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