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脾虚吃什么好 详析脾虚者应知的饮食宜忌

来源:中药360

众所周知,人们在平时如果有手脚发凉的症状,其就有可能是因为脾虚存在所致的,而对于脾虚者来说,其在平时如果想要改善脾虚的症状,是可以通过采取饮食调理的方法来进行的。

夏季很多脾虚的人不知道吃什么好,脾虚的人吃什么食物比较好?中医指出,脾虚的人适合吃补脾益气的食物。

脾虚的人,适宜吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物,如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、白术、熟藕、粟子、山药扁豆、土豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

1、大枣

性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。

2、番薯

俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚的人,可用番薯当主粮,常食之。

脾虚的人不能吃的食物:

脾胃不好的人不宜多吃酸味食物,因为酸入肝,会使肝气更盛,而肝木又是克脾土的,这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多,也不宜吃,否则可能会使症状加重。

另外,脾虚的人还忌食:性质寒凉、易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。

通过上文对脾虚吃什么好的问题分析可知,有脾虚的人在饮食中是可以适当的选择大枣和番薯等食物的,而对于酸味较大和性质寒凉的食物,则是脾虚者需要在饮食中去忌口的食物,而有脾虚的人也应当注意。

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