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阴道紧缩 改善女性产后阴道松弛的方法

来源:中药360

婚后妇女特别是产后妇女不得不面对一个自然的事情,那就是阴道松弛。阴道松弛让原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,性器官的接触也就难以达到充分满意。那么该怎么锻炼改善阴道松弛呢?

1、靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。

当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

2、使用缩阴的保养品,促进阴道的新陈代谢,排出“豆腐渣”,加强阴道壁平滑肌弹性,改善阴道宽松,紧致私处;调节雌性激素,促使爱液的分泌,从而提高性生活质量。

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