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中药的养生功效 哪些甜中药能保健养生

来源:中药360

俗话说良药苦口利于病,一提到中药,人们嘴巴中就不由的冒苦水。其实在我们生活中,有很多甜味中药可达到保健治病功效,可以来了解一下。

哪些甜中药能保健养生?

1、罗汉果

罗汉果归大肠经和肺经,可达到利咽开音和润肠通便效果,而且能清热润肺,同时也能滋养肺部和大肠。可以把10克罗汉果直接放在杯中,用开水冲泡饮用,也可以直接咀嚼着吃,坚持服用能滋润肌肤。

2、桂圆肉

桂圆可达到养血安神和补益心脾效果。中医认为,桂圆入心经和脾经,能健脾止泻和利尿消肿,特别适合气血不足,失眠多梦健忘,神经衰弱,血虚萎黄及病后体虚等症状。

3、胖大海

胖大海能直接作用于肺经,可达到清利咽喉和清泻肺热效果,常用于治疗咽喉肿痛和声音嘶哑,但胖大海不适合长期饮用。

4、杜仲

杜仲归肝经、胃经和肾经,可达到补肝肾和强筋骨功效,适合肾虚腰痛的人群。杜仲和补骨脂以及胡桃肉搭配在一起,能辅助治疗肾虚腰痛。平时可用杜仲泡茶或泡酒,适合经常坐着引起的腰酸背痛。

5、陈皮

陈皮可达到健脾开胃和燥湿化痰功效,辅助治疗脾胃病,适合胃部胀满和咳嗽痰多的人群。另外食欲不振以及消化不良的患者也可以用陈皮。

6、山药

山药能健脾胃和益肾气,能达到健脾补虚以及滋精固肾效果。当孩子出现脾胃虚弱、没有胃口以及腹泻时,不妨多吃山药,对身体没有任何坏处。

7、麦冬

麦冬可达到润肺清心和养阴生津效果,常常用于咳嗽、肺燥引起的干咳、心烦失眠以及肠燥引起的便秘等。很多老年人因为便秘而烦恼,可以把24克生地黄、麦冬和30克元参放在锅中加入8杯水,一直煎制至3杯,加入60毫升蜂蜜搅拌均匀,能促进胃肠道蠕动,缓解便秘。

8、枸杞子

枸杞子归肝经和肾经,可达到滋补肝肾和益精明目效果,经常服用能强筋健骨和延年益寿。

9、山楂

现在人们的生活水平质量提高,再加上运动量少,难免出现消化不良,不妨吃2~3颗山楂。中医常常把山楂用于治疗肉食积滞、胃脘部胀痛、腹痛、产后淤堵以及淤血引起的闭经等症状。同时山楂也能开胃,增强食欲。

温馨提示

虽然以上几款中药都能达到保健养生效果,但并不是吃的越多越好,也不能长时间用,以免给身体带来副作用。其实最好的养生方法是适度运动、均衡饮食以及充足睡眠。

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