乳腺增生作为在女性群体中最为常见的疾病之一，会给女性带来疼痛、肿块、灼烧感等痛苦，很多女性在经前都会有乳房胀痛的症状，有些疼痛难忍，但是随着经期结束，疼痛消失，下个经期前又会疼痛。如果在乳房两侧可以触摸到一些大小不等，可以推动的结节，那么很可能就是乳腺增生，想要确认最好去医院做个确诊检查，辨别是否真的乳腺增生，亦或是良性还是恶性，良性增生对身体的危害不大，若是恶性的则要及早治疗了。
当然，不管是良性还是恶性，乳腺增生都是要积极治疗，以免拖延时间久了会发生恶化。
一般来说，乳腺增生跟个人的心情、生活、工作等有关，总是心情不好，生活不规律，工作压力大的女性，乳腺增生的几率大很多，因此想要远离乳腺增生，就要保持好心情，作息规律，适当调节工作压力。
从中医角度上讲，乳腺增生是因为肝郁引起的血瘀成块而出现的疾病，因此想要治疗就需要进行活血化瘀、疏肝理气，有乳腺增生的朋友可以服用一些有这类功效的中药，比如柴胡、丹参、白芍等，也可以适当吃一些能够帮助缓解乳腺增生的食疗，从日常的饮食上着手，来化解增生。
那么有哪些食疗可以治疗或缓解乳腺增生呢？
1.玫瑰花茶
玫瑰花有理气解郁、活血调经的作用。日常多冲泡玫瑰花茶喝，对于预防乳腺增生有效果，但是需要注意的是，便秘、月经过多、胃寒、腹泻的人不宜喝玫瑰花茶。
2.二红饮
将胡萝卜和红枣一起放入锅中，加入开水熬煮至水剩一半后饮用。红枣补血，胡萝卜营养丰富，两者结合对于乳腺增生患者有良好的治疗效果，每日饮用2-3次。
3.冬瓜薏米汤
将冬瓜和薏米一起熬汤常喝，对于伴有浮肿症状的乳腺增生患者有很好的利水祛湿作用，可以每天喝一碗或者隔天喝，坚持一段时间效果更佳。
4.海带鳖甲猪肉汤
将海带和鳖甲、瘦肉一起煮汤，每天分两次服用，可以帮助治疗和缓解乳腺增生的症状。
将材料香附、路路通、郁金、金橘叶一起放入锅中煎煮半个小时，然后滤掉药渣，放至温度适宜后加蜂蜜调味饮用。
6.肉苁蓉归芍蜜饮
需要的材料包括肉苁蓉、当归、赤芍、柴胡、金橘叶和半夏，将这些材料洗净后放入锅中加水稍微浸泡后煎煮半个小时，滤掉药渣后加蜂蜜调味饮用，每天上午和中午各喝一次即可。
乳腺增生在女性群体中是非常普遍的症状，很多女性朋友因为症状较轻往往不太重视，实际上，无论症状轻重，都需要好好调养。日常生活中药记得保持愉快的心情，多出去走走或运动纾解压力，避免因为压力太大而增加病情。保持愉快的心情、规律的作息和健康的饮食是远离疾病的最佳方式。
