中药360 > 中医养生 > 正文

女人养生有哪些方法 女人养生要养成哪些习惯

来源:中药360

女性养生,是每个女性都需要坚持的事情,这样的话,才能让自己更加健康,更加年轻,只是很多的女性却不知道,自己要怎么来养生,有哪些好的方法是可以用来养生的?下面我们来看看吧。

1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血、猪血,其中特别提醒女性朋友:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。

2、另外还要记住做一些动作:梳头(百会穴),大家都知道慈禧太后80多岁还有一头乌黑亮丽的头发,其中的秘诀就是梳头(不是有个小太监李莲英吗?他天天给慈禧梳头!我们没有小太监给梳头就自己梳)。

3、三天更换枕巾,因为头发是很脏的,所以必须勤换枕巾。

4、洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),这里要告诉大家电吹风比吹头发更有用的地方:低血糖患者可用电吹风吹腰,月经不调者可以吹后脑勺,再者就是暖丹田(吹肚脐眼)。

5、每天晚上泡个热水脚,如果方便可以加些艾叶、鹅卵石。有的朋友也许不知道什么是艾叶,端午节门前插的那种植物。

6、每天敲敲足三里(即膝盖外侧),不是有那么一句话吗?“每天一只老母鸡,不如敲敲足三里。”

女人养生从哪些小习惯做起?通过上文的介绍,每位女性是不是已经学会了呢?学会了这8个方法,你是不是就知道怎么让自己的身体更加健康呢?女人养生是非常重要的事情,千万别忽视才好。

相关阅读

热门推荐

8种食物健康吃法 卷心菜烹调要加盐

中国当代名中医—孙益武

中医旷世奇才一一刘月庭

如何摆脱亚健康的生活习惯 亚健康是怎么引起的