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脾气暴躁怎么办 职场上控制“暴脾气”的方法

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社会中的政治和经济密不可分,在职场中职场政治和个人能力同样密不可分,职场的精英们个个有能力,懂政治。个人能力表现为时间掌控能力、知识水平、现场问题解决能力,职场政治能力表现为判断自身所处环境的能力。

职场、商场、战场,古往今来都是人们展现才能斗智斗勇的较力场,很多人会靠自己的聪明才智赢得一席之地,还有很多人四处碰壁、狼狈不堪。在职场上,当你被激怒了,愤怒难当以后,应该怎么做呢?是发泄出来,还是压抑下去呢?其实,压抑愤怒和发泄愤怒的方法都不好,甚至会产生非常严重的后果。只有控制才是最好的方法,那么,怎么控制你的愤怒呢?

脾气暴躁怎么办,职场上控制“暴脾气”的方法

1、情境转移法

当愤怒陡出时,人有五种处理怒气的方法:是把怒气压到心里,生闷气;把怒气发到自己身上,进行自我惩罚;无意识地报复发泄;发脾气,用很强烈的形式发泄怒气;转移注意力以此抵消怒气。其中,转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合,最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步,你会渐渐地平静下来。

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