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哪些行为会导致身体受到伤害

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中医是我国沉淀了近千年的产物,虽然它的理念较为抽象,但它对于治疗疾病确确实实是有它特定的理念和方针的。中医认为有些行为会对身体造成较大的伤害,下面就来看一看中医是如何理解的吧。

中医认为哪些行为会导致身体受到伤害?

一、工作紧张

工作紧张会导致人体的阳气受到损伤。工作紧张必然会使人体长期处于亢奋的状态,而阳气必然也会处于亢奋的状态。阳气是浮现于人体体表的,阳气一旦长期处于兴奋状态,就会导致阳气出现过度损耗,进而导致人体出现反应力下降或者精神无法集中的情况。因此,在平时的生活、学习以及工作之中,保持一个松弛有度的状态是很必要的。

二、冷饮甜辣

过度使用冰镇以及生冷的事物,会导致人体的阳气受到损伤,特别是人体脾胃的阳气。人体脾胃的阳气一旦受到损伤,就会导致人体的内分泌失调以及肌肉无力和面色萎黄等情况的发生。此外,如果过度食用甜食,就会导致人体出现痰湿内蕴的情况。一旦人体内出现痰湿内蕴的情况,就很容易导致人体的内分泌失调,从而导致人体出现肥胖。需要注意的是,食物进入人体后,它对于人体各个脏腑以及经络的作用大都不相同,因此寒热事物与生冷事物其实是不容易中和抵消的。因此,在饮食上尽量要遵行自然规律,夏天吃寒性事物,冬天吃热性事物,但是一定要注意一个度。

三、经常熬夜

经常熬夜会导致人体的卫气受到损伤。卫气主要起到抵抗疾病的作用,他在阳气充足的时候值班,在晚上,也就是阳气不足的时候会休息。因此,如果经常熬夜,就会导致人体的阳气一直处于一个亢奋的状态,从而导致人体的卫气得不到休息,进而出现耗散。而卫气一旦被耗散,很多的疾病因此也就会发生了。总而言之,成年人在一天中一定要保证好七到八个小时的睡眠时间,而未成年人在一天中这需要保证更长的睡眠时间。

总而言之,以上就是一些不规律的生活行为会对人体造成的一些伤害。此外,运动不当以及忧思过度等也会对人体造成一定的伤害。因此,想要通过中医养生,那就需要先保证好自己有一个良好的生活习惯。有一个良好的生活习惯,是养生的基础。

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