其实我们每一个人的身上都或多或少有湿气的存在，尤其是对于身处湿热地带的南方人来说，更是很容易出现湿气重的问题。而湿气重对身体可能会产生不良风险损害，因此一定要注意祛湿排毒，其中饮食调理就是很不错的一个方法。那什么食物去湿气？祛湿吃什么食物好？下面我们一起来详细了解一下！
什么食物去湿气？
（1）薏米
薏米是日常生活中很常见的一种食材，中医认为薏米具有健脾祛湿、利水消肿以及清热排脓的作用功效，在治疗的过程中时常用会被用来利水渗湿。对于什么食物去湿气这个问题，可以先把薏米洗干净以后用大锅来炒制，这样可以帮助去除寒性，祛寒湿的效果更佳显著。
（2）红豆
中医里面的红豆其实是指赤小豆，经常用赤小豆搭配薏米一起熬煮成红豆薏米汤，多吃一些可以帮助排出身体内的湿气，效果是非常不错的。
（3）山药
什么食物去湿气？山药是一种营养极其丰富的食材，虽然山药不具备直接排湿气的作用功效，但是我们知道脾胃是帮助运转排毒的，日常生活中多吃山药可以起到补脾胃的效果，而脾胃好了，五脏六腑的运转功能也好，这样下去湿气自然就被排出来了。
（4）辣椒
生活中很多人都非常喜欢吃辣椒，而辣椒实际上也是一种很不错的排湿气食材。这是因为辣椒中还含有一种辣椒素的物质，能够加快人体的心跳，使得毛孔长大，体温升高，因此人吃辣以后会感觉想流汗，在这个过程中湿气自然也被排出来了。但是吃辣椒一定要量力而行适可而止，不要盲目为了祛湿而使自己身体不适。
以上就是关于什么食物去湿气的相关内容介绍，其实能够祛湿的食物是非常多的，如果大家存在湿气重的问题，一定要注意做好饮食以及其他方面的调理，促进体内湿气的排出。除了饮食调理以外，还有很多祛湿气的方法，有需要的朋友可以多多了解。
