接下来我们来了解什么是贫血。
贫血是现代医学的概念，是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但它不是一个独立的疾病，而是人体一种病理状态的描述。成年男子的血红蛋白如低于125g/L，成年女子的血红蛋白低于110g/L，12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15％左右，可以判断为贫血。贫血的原因有多种，一是遗传病，如地中海贫血；二是血液病，如再生障碍性贫血；三是各种病因造成的贫血，如缺铁性贫血、失血性贫血、疾病消耗导致的贫血等等。临床上这三种贫血的病人都很常见，对于没有遗传病和血液病的女性而言，最常见的是缺铁性贫血和失血性贫血了，如异常子宫出血、胃肠道疾病等等。
贫血和血虚有一定的相似之处，例如，病人都可以表现为面色萎黄、头晕乏力等等。但是，血虚证病人不一定就贫血，但严重贫血的病人必然血虚。在治疗方面，对贫血和血虚的处理也是大相径庭。例如对于缺铁性贫血的病人，医生建议食用含铁量高的食物如肉类、动物血、肝等，也可进食木耳、香菇等含铁食物，服用后不要饮茶，或者直接口服铁剂纠正缺铁，还可以在中医指导下服用阿胶当归等养血的复方药物。严重的贫血，则需要输血才能快速纠正，避免贫血造成脏器功能损害。而对于血虚，中医需辨证进行治疗，有瘀热病机的，不但不使用阿胶当归，还要活血清热。
要防止自身出现血虚证，应做到如下方面：1饮食均衡，适当锻炼。不要挑食偏食和节食，不宜过食生冷寒凉。不宜久坐久视，以免伤血。2.。经期应注意保暖，不宜冒雨涉水，以免因寒而滞血。3.保持心情舒畅，避免情志刺激。4.节制房事，适度生育，避免反复人流手术损伤气血。5.积极治疗自身疾病，以免疾病伤血。
